Người lao động vất vả với nắng nóng gay gắt. Ảnh minh họa: Thành Đạt/TTXVN
Ngày 8/5, chỉ số tia cực tím ở thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh) đạt mức cao nhất là 8, gây hại rất cao lúc 10 - 12 giờ. Chỉ số này tại thành phố Hải Phòng là 9 - 9.7 lúc 11 - 13 giờ; tại các thành phố Đà Nẵng, Cần Thơ, Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), Huế (tỉnh Thừa Thiên - Huế), Hội An (Quảng Nam), Cà Mau (tỉnh Cà Mau) đều đạt mức từ 7.9 - 9.7 và cùng gây hại rất cao lúc 10 - 13 giờ.
Chỉ số này tại Thủ đô Hà Nội ở mức thấp nhất 7.8 - 8 và gây hại cao nhất trong thời gian từ 12 - 13 giờ. Thành phố Hồ Chí Minh đạt mức 7.8 - 8.5, gây hại rất cao lúc 11 - 13 giờ.
Theo thang bảng đo chỉ số tia cực tím, từ 6 - 7 là mức cao, từ 8 - 10 là mức rất cao, trên 10.5 là mức đặc biệt cao (có thể xuyên qua mây và các loại cửa kính, gây bỏng trong thời gian 25 phút), còn từ 11 trở lên là mức cực kỳ cao, rất nguy hiểm (có nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu con người tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút mà không được bảo vệ).
Tia cực tím gây ra những hậu quả nghiêm trọng khi ra nắng nhiều lần trong thời gian dài như ung thư da, u hắc tố, lão hóa da sớm, đục thủy tinh thể, suy giảm hệ miễn dịch… Tia cực tím cũng có khả năng gây các chứng bệnh về mắt trầm trọng hơn như suy hoại võng mạc và cườm mắt - làm lòa hay mù mắt, vì vậy mỗi người nên có ý thức chống tia cực tím để bảo vệ cơ thể.
Các bác sỹ khuyến cáo người dân cần có các biện pháp chủ động tránh khỏi tác hại của tia cực tím để bảo vệ làn da cũng như sức khỏe như hạn chế ra nắng giờ cao điểm.
Khi ra nắng, các biện pháp chống nắng cần thiết như sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng, nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da, đeo kính mắt có tác dụng chống tia cực tím, đội mũ, quần áo chống nắng. Bên cạnh đó, mỗi người cần uống đủ nước, ăn rau củ qủa tươi, có thể bổ sung nước khoáng, nước ép trái cây giàu vitamin...
Nguồn bài viết : trực tiếp bóng đá
